التهاب الغدد العرقية القيحي (HS)، الذي يُطلق عليه أحيانًا حب الشباب العكسي، هو حالة التهابية تسبب ظهور كتل منتفخة ومؤلمة تحت الجلد، والأكثر شيوعًا على الإبطين أو المؤخرة أو الفخذ أو تحت الثديين. قد تنفتح هذه النتوءات الشبيهة بالغليان وتطلق رائحة كريهة يمكن أن تؤثر سلبًا على نوعية الحياة.
على الرغم من أن السبب الدقيق لالتهاب الغدد العرقية المقيّح غير معروف، إلا أن بعض الأشياء يمكن أن تزيد من خطر حدوث الاختراق أو تجعل الاختراق أسوأ. فيما يلي العوامل الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الغدد العرقية المقيّح.
1. زيادة الوزن
لا تحتاج إلى زيادة الوزن حتى تصاب بالتهاب الغدد العرقية المقيّح، ولكن الوزن الزائد هو عامل خطر لهذه الحالة، كما يقول جون فرو، دكتور في الطب، دكتوراه، طبيب أمراض جلدية متخصص في التهاب الغدد العرقية المقيّح وأستاذ مشارك في كلية الطب السريري بجامعة نيو ساوث ويلز في سيدني. تشير الأبحاث إلى أن زيادة الوزن تزيد من خطر تفاقم التهاب الغدد العرقية المقيّح الموجود أيضًا.
قد يكون هذا بسبب إنتاج الأنسجة الدهنية لهرمونات الالتهاب، مما قد يؤدي إلى تفاقم الالتهاب الكامن في التهاب الغدد العرقية المقيّح.
قد يكون فقدان الوزن وسيلة فعالة لإدارة التهاب الغدد العرقية المقيّح، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD).
2. التعرق
أفاد بعض الأشخاص أن الحرارة والتعرق يمكن أن يؤديا إلى تفاقم التهاب الغدد العرقية المقيّح. يقول الدكتور فرو: “لكن ليس من الواضح ما إذا كان ذلك بسبب احتكاك الجلد ببعضه البعض أو عوامل أكثر تعقيدًا، مثل مستويات البكتيريا والأحماض في الجلد”. تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن الأشخاص المصابين بالتهاب الغدد العرقية المقيّح لديهم غدد عرقية لا تعمل بشكل صحيح، مما يساهم في الالتهاب والأعراض الأخرى.
يمكن أن تسبب التمارين الرياضية التعرق، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض في البداية. ومع ذلك، يمكن أن تكون التمارين الرياضية مفيدة على المدى الطويل إذا كانت تساعدك على الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه، كما يقول فرانسيسكو كيردل، دكتور في الطب، مؤسس مركز فلوريدا الأكاديمي للأمراض الجلدية.
لتقليل التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ارتدِ ملابس رياضية قطنية تسمح بمرور الهواء، وخذ فترات راحة متكررة، واستخدم مضادًا للتعرق إذا أردت. (يمكنك أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يوصي بمضاد للتعرق، لأن بعضها قد يكون قاسيًا للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الغدد العرقية المقيّح). بعد التمرين، تذكر أن تغسل العرق بالصابون المضاد للميكروبات.
3. الملابس الضيقة
إذا كان لديك HS، عليك أن تفكر في أكثر من مجرد الأسلوب عند اختيار ما ترتديه. تحتك الملابس الضيقة بجلدك، مما قد يؤدي إلى اشتعال التهاب الغدد العرقية المقيّح. بدلًا من ذلك، اختر ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء للمساعدة في تقليل الاحتكاك والاحتكاك والتعرق.
4. حلاقة المناطق المتضررة
لا ينصح بالحلاقة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الغدد العرقية المقيّح، لأنها قد تهيج الجلد المصاب. وإذا ظهر شعر نام بعد الحلاقة، فقد تصبح أكثر عرضة للإصابة بآفة HS جديدة، كما يقول الدكتور كيردل.
وجدت إحدى الدراسات الاستقصائية الصغيرة التي أجريت على 114 شخصًا مصابًا بالتهاب الغدد العرقية المقيّح أنه من بين أولئك الذين استخدموا شفرات الحلاقة لإزالة الشعر، أبلغ 60 بالمائة عن تفاقم أعراض التهاب الغدد العرقية المقيّح لديهم. ومع ذلك، فإن إزالة الشعر بالليزر لم تؤد إلى أعراض أسوأ لأي مشارك استخدمه.
يوصي كيردل بإزالة الشعر بالليزر في المناطق المصابة للقضاء على بصيلات الشعر، حيث ينشأ التهاب الغدد العرقية المقيّح.
إذا كنت ترغب في التخلص من شعر الجسم، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول طرق إزالة الشعر التي قد تناسبك.
5. التدخين
يمكن أن يكون التهاب الغدد العرقية المقيّح سببًا وجيهًا للتخلص من العادة السيئة إذا كنت تدخن. يقول كيردل: “يبدو أن التدخين يرتبط بالتأكيد بتفاقم المرض ويجب معالجته في البداية”.
تشير الأبحاث إلى أن التدخين يرتبط بالتهاب الغدد العرقية المقيّح الأكثر خطورة بالإضافة إلى المزيد من المناطق التي تتأثر بالتهاب الغدد العرقية المقيّح. يميل غير المدخنين أيضًا إلى الاستجابة بشكل أفضل لعلاجات التهاب الغدد العرقية المقيّح مقارنة بالمدخنين.
إذا كنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين، تحدث مع طبيبك حول الموارد التي قد تساعدك. تعد بدائل النيكوتين والأدوية الموصوفة ومساعدة الخبراء من أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين.
6. موت غير صحير
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد لالتهاب الغدد العرقية المقيّح، إلا أن ما تأكله قد يلعب دورًا في مدى نجاحك في إدارة الحالة. يقول فرو إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات وقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة هو جزء مهم من إدارة أي حالة طبية، “كما نعلم أن الأكل غير الصحي وزيادة الوزن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العديد من الحالات الطبية”.
قد تؤثر الأطعمة على التهاب الغدد العرقية المقيّح عن طريق زيادة أو تقليل الالتهاب في الجسم. وفقا لمراجعة في المجلة الدولية للأمراض الجلديةإن التخلص من منتجات الألبان وتناول كميات أقل من السكر وتجنب الأطعمة المصنوعة من خميرة البيرة قد يساعد بعض الأشخاص المصابين بالتهاب الغدد العرقية المقيّح. لكن النصيحة ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع.
“في حين أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تم الإبلاغ عنها تعطي نتائج مثيرة في التهاب الغدد العرقية القيحي، إلا أن أيا منها مدعوم بالأدلة العلمية”، يلاحظ فرو. “إن تجنب بعض الأطعمة يساعد بعض المرضى على السيطرة على النوبات، ولكن من خلال تجربتي، تختلف الأطعمة من شخص لآخر. لا يوجد نظام غذائي واحد يمكنه علاج التهاب الغدد العرقية المقيّح.
يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في وضع خطة وجبات مناسبة لك، وتساعدك على التحكم في وزنك، وتقليل الأطعمة التي قد تسبب الالتهاب.
7. الإجهاد
يقول فرو: “الإجهاد هو عامل شائع جدًا يجعل التهاب الغدد العرقية القيحي أسوأ”. “ويمكن أن يأتي التوتر من القلق المحيط بالطبيعة غير المتوقعة للنوبات، مما يسبب دورة مزمنة من التوتر والقلق.”
ويوصي بالتحدث مع طبيبك حول العلاجات الطبية وغير الطبية التي يمكن أن تساعد في إدارة الضغط الناتج عن التهاب الغدد العرقية المقيّح. قد يشمل ذلك التأمل أو ممارسة تقنيات الاسترخاء أو العمل مع أخصائي الصحة العقلية.
8. تهيج الجلد أو الإصابة
يمكن أن يتفاقم التهاب الغدد العرقية المقيّح بسبب الجروح الناتجة عن الحلاقة أو أي صدمة جلدية أخرى. يقترح بعض الباحثين أن حتى التهيج الناتج عن الاحتكاك أو الضغط مع مرور الوقت قد يؤدي إلى تفاقم آفات التهاب الغدد العرقية المقيّح.
يعد تجنب الصدمات أو تهيج الجلد غير الضروري — بما في ذلك عصر الكتل أو القروح أو فقعها — جزءًا مهمًا من إدارة التهاب الغدد العرقية المقيّح.
الوجبات الجاهزة
التهاب الغدد العرقية القيحي هو حالة التهابية مزمنة يمكن أن تتفاقم مع عوامل معينة.
العديد من هذه العوامل، بما في ذلك نظامك الغذائي وعادات التدخين وما ترتديه، هي أشياء يمكنك التكيف معها للمساعدة في جعل التهاب الغدد العرقية المقيّح لديك أقل خطورة وأسهل في التعامل معه.
تحدث إلى طبيبك للحصول على الدعم والتوجيه في إدارة الإجهاد، والتغييرات الغذائية، والإقلاع عن التدخين، وغيرها من الاستراتيجيات التي قد تساعد في منع اشتعال التهاب الغدد العرقية المقيّح.
