العاطفة: 63% من الآباء ليسوا متأكدين من أنهم يعرفون كيفية مساعدة أطفالهم

الغضب هو حقيقة من حقائق الحياة، بغض النظر عن عمرك. اليوم فقط، جلس شخص ما في تقاطع أمامي ولم يتحرك لفترة غير معقولة، وسأعترف بأن دمي بدأ يغلي.

الآن، بحث جديد من الاستطلاع الوطني لمستشفى CS Mott للأطفال حول صحة الأطفال يدرس الغضب. إنها تسلط الضوء على فهم الآباء لغضب أطفالهم وإحباطهم – وبشكل أكثر تحديدًا، كيف نشعر بأننا قادرون على التعامل مع الحالة المزاجية الأكثر تحديًا لأطفالنا الصغار.

ومن المثير للاهتمام أنه يبدو أن العديد من الآباء يكافحون ليس فقط من أجل وضع نموذج لإدارة الغضب بشكل صحي، ولكن أيضًا لمساعدة الأطفال على التأقلم عندما يشعرون بأنهم في حالة سيئة.

ما تظهره الدراسة عن غضب الأطفال

نظر الباحثون إلى عينة وطنية من الآباء والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 سنة. فيما يلي بعض الأفكار من النتائج التي توصلوا إليها:

• 28% من الآباء يوافقون بشدة و63% يوافقون إلى حد ما على أنهم يعرفون كيفية مساعدة أطفالهم على التحكم في الغضب
• 16% من الآباء يوافقون بشدة و54% يوافقون إلى حد ما على أنهم في بعض الأحيان يكونون قدوة سيئة لكيفية إدارة الغضب بشكل فعال
• 12% من الآباء يشعرون بالقلق من أن غضب أطفالهم قد يسبب مشاكل في حياتهم
• أفاد 43% من آباء الأولاد أنه في العام الماضي، تعرض أطفالهم لعواقب سلبية أثناء غضبهم، مثل إيذاء أنفسهم أو الآخرين، أو وجود مشكلة في المدرسة أو مع الأصدقاء (33% من آباء الفتيات أفادوا بنفس الشيء)
• يعتقد 14% من الآباء أن أطفالهم يغضبون أكثر من أقرانهم، ومن الجدير بالذكر أن هؤلاء الآباء أكثر عرضة للشعور بأنهم يقدمون أحيانًا مثالًا سيئًا في التعامل مع غضبهم.

كما أفاد الآباء الذين تمت مقابلتهم من أجل الاستطلاع عن استراتيجيات مختلفة للتكيف يستخدمونها عندما يكون طفلهم غاضبًا. الطريقة الأكثر شيوعًا هي التهدئة، في حين أن الحديث عن ما جعل طفلهم غاضبًا هو طريقة شائعة أخرى يقول الآباء إنهم يحاولون مساعدة أطفالهم على الهدوء بها.

تشمل الأساليب الأخرى التي يستخدمها الآباء تكرار التأكيدات، واللجوء إلى منفذ مادي للتنفيس عن غضبهم – وهي استراتيجية أكثر شيوعًا لآباء الأولاد، بالمناسبة. تم أيضًا الإبلاغ عن التأكد من حصول أطفالهم على قسط كافٍ من النوم وتجنب المحفزات كطرق لمساعدة الأطفال في إدارة الإحباط بشكل فعال.

حالة غضب الأطفال اليوم

بشكل عام، وفقًا للباحثين والخبراء الذين تحدثنا معهم، من المهم جدًا أن يفهم الآباء أن الغضب هو شعور طبيعي، ولا يزال الأطفال يكتشفون كيفية التعامل مع ما يشعرون به.

يقول: “لا يوجد شيء اسمه أن يكون غضب الطفل خارج نطاق الطبيعي، حيث أن الأطفال المختلفين يختبرون مشاعرهم بشكل مختلف، ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور بها”. تمار ز. كاهانا، PsyD، المؤسس والمدير السريري لـ مركز كاهانا، LLCمضيفًا أن كيفية تعبير الأطفال عن غضبهم ستختلف بشكل كبير.

ولكن هل الضغوط العديدة المفروضة على أطفال اليوم، وكذلك ضغوط وسائل التواصل الاجتماعي والمخاوف بشأن العنف المدرسي، تجعلهم يشعرون بالغضب أكثر من أي وقت مضى؟

يعتقد الدكتور كاهانا أنه على الرغم من أن الأطفال ليسوا أكثر غضبًا اليوم، إلا أنهم “قد يكون لديهم قدر أقل من القدرة على تحمل الضيق ومهارات أقل تطورًا في التعبير بشكل تكيفي عن إحباطهم وغضبهم… ويرجع ذلك جزئيًا إلى قلة ممارسة تأخير الإشباع والرغبة في الإشباع”. تعلم كيفية الانتظار حيث أن هناك الكثير من الإشباع الفوري.

كيتلين سلافينز، أخصائي في الصحة العقلية في الفترة المحيطة بالولادة وعلم نفس الطفل، ومؤسس مشارك لـ ماماعلماء النفسيوافق على أن الأطفال ليسوا أكثر غضبًا بطبيعتهم اليوم، ولكنهم “يتعاملون مع مجموعة مختلفة من الضغوطات”. وتضيف أن سهولة الوصول إلى التحفيز على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أدى إلى انخفاض اللعب غير المنظم، وهو ما يعني بدوره فرصًا أقل لمعالجة التوتر أو المشاعر الكبيرة.

والخبر السار هو أن هناك أشياء يمكننا كبالغين القيام بها لمساعدة الأطفال على التعامل مع متطلبات العالم، دون السماح للغضب بالسيطرة عليهم.

نمذجة استراتيجيات إدارة الغضب

يشير سلافينز إلى أن الآباء أصبحوا الآن مثقلين بالأعباء ونقص الموارد أكثر من أي وقت مضى، وربما يشعرون بأنفسهم بالعديد من المشاعر. ولكن بناءً على بيانات الدراسة، فمن الواضح أنه عندما يقوم الآباء بتقديم طرق صحية للتعامل مع الغضب، فمن المرجح أن يفعل الأطفال ذلك أيضًا.

يؤكد الدكتور كاهانا أن أحد أهم الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها هو تعلم كيفية تنظيم أنفسهم. وتقول: “لا أستطيع أن أؤكد مدى أهمية ذلك في مساعدة أطفالنا على تحسين مهاراتهم التنظيمية”. “يبدو هذا سهلاً، لكن من الواضح أنه ليس كذلك لأننا جميعاً نتأثر أكثر بأطفالنا”. كأم لخمسة أطفال، أشعر بهذا الشعور، خاصة عند النوم.

يؤكد سلافينز أن “الأطفال يتعلمون كيفية التعامل مع الغضب من خلال مشاهدتك”، ويحدد الآباء أسلوب التعامل مع الغضب في المنزل. وتقول: “إذا كان الآباء قادرين على تقديم طرق هادئة وبناءة للتعبير عن الإحباط، فمن المرجح أن يتبنى الأطفال تلك السلوكيات”.

كيفية تعليم الأطفال إدارة الغضب

بالإضافة إلى وضع نماذج لاستراتيجيات صحية لإدارة الغضب، مثل التوقف مؤقتًا أو ممارسة التنفس العميق، عندما نشعر بإحباطنا المتزايد، يشارك الخبراء عدة طرق لمساعدة الشباب على التعامل مع المشاعر الكبيرة.

• تحدث عن الغضب. “قم بتطبيع المحادثات حول المشاعر وإصلاح اللحظات التي يتغلب فيها الغضب عليك. إن قول “لقد شعرت بالإحباط سابقًا، لكنني أعمل على التعامل مع الأمر بشكل أفضل”، يعلم الأطفال أن التنظيم العاطفي هو مهارة نتعلمها جميعًا معًا. يشرح سلافينز.
• تحديد المحفزات. سواء كان الأمر يتعلق بعدم الحصول على ما يريدون، أو عدم الاعتراف بهم من قبل صديق أو معلم أو أحد الوالدين، وفقًا للدكتور كاهانا، فإن الأطفال يغضبون للعديد من الأسباب نفسها التي نغضب منها. ويضيف سلافينز أن الإفراط في التحفيز يمكن أن يؤدي إلى الإحباط، وكذلك الشعور بالجوع والتعب. وتضيف: “كثيرًا ما أرى أطفالًا يصبحون غاضبين أثناء التحولات”. المفتاح هو معرفة ما يحفز طفلك، والاستعداد باستراتيجية مهدئة.
• تعليم الأطفال تسمية العواطف. سيساعد ذلك الأطفال على التعرف على ما يشعرون به قبل أن يتفاقم.
• ابحث عن منفذ. وكما يشير الدكتور كاهانا، على الرغم من عدم وجود طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور، “هناك طريقة خاطئة وصحيحة للتصرف”. على سبيل المثال، الغضب شعور، بينما الضرب والصراخ أفعال. يجب على الآباء توجيه الأطفال إلى المنافذ الصحية بدلاً من ذلك. بالإضافة إلى تلك الأدوات التي شاركها الآباء في الدراسة، يمكن للأطفال تجربة الرسم أو الكتابة عن مشاعرهم.
• ضع حدودًا وتوقعات واضحة. يقول سلافينز: “إن الاتساق يساعد الأطفال على الشعور بالأمان ويقلل من صراعاتهم على السلطة”.

في هذه الأثناء، يحذر الدكتور كاهانا الآباء من تهديد الأطفال، حتى لو كان التعامل مع نوبات غضبهم يسبب الإحباط والعجز من جانبنا. وتقول: “هذا لا ينجح، وإذا كان هناك أي شيء يولد المزيد من الغضب والتمرد على المدى الطويل”.

متى يكون الغضب مشكلة؟

ويجب التأكيد مرة أخرى على أن الغضب هو شعور طبيعي، وأن الطريقة التي يعبر بها الأطفال عن إحباطهم هي أمر فردي للغاية. ولكن، وفقًا للدكتور كاهانا، “الأطفال الذين لديهم مزاج حاد هم أكثر عرضة لتحديات إدارة الغضب، حيث يصعب عليهم تعلم كيفية إدارة مشاعرهم الكبيرة”.

كيف تعرف أن غضب طفلك قد يشير إلى مشكلة ما؟ يقول سلافينز: “يصبح الغضب مقلقًا عندما يتعارض مع حياة الطفل اليومية أو علاقاته أو نموه”.

أنت تريد أيضًا البحث عن الغضب المتكرر أو الشديد أو الذي يستمر لفترة أطول من المعتاد بالنسبة لعمر الطفل (يمكن أن يصل إلى 15 دقيقة، اعتمادًا على عمره). يقول سلافينز: “قد يشير هذا إلى مشاكل كامنة، مثل القلق أو الصدمة أو حالة عصبية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه”.

يجب أن يشعر الآباء بالقدرة على طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر لمناقشة ما إذا كان غضب طفلهم مدعاة للقلق أم لا، بالإضافة إلى الاستراتيجيات التي يمكن أن تعمل بشكل جيد مع طفلهم الفردي.