حلول جديدة – كيف يتم علاج الانبساط المستقيمي بشكل فعال؟

ما هو الانبساط المستقيمي؟

الانبساط المستقيمي هو حالة تتباعد فيها عضلات البطن المستقيمة، والتي تعمل عادة جنبًا إلى جنب. تحدث هذه الفجوة عندما يمتد الخط الأبيض، وهو النسيج الضام بين المجموعتين العضليتين. يحدث هذا غالبًا أثناء الحمل، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب زيادة الوزن أو المجهود البدني المكثف. في حين أن الانبساط المستقيمي الناتج عن الحمل غالبًا ما يتم حله من تلقاء نفسه، إلا أن حالات أخرى تتطلب استراتيجيات علاجية محددة.

كيف يتم علاج الانبساط المستقيمي؟

تعتمد طرق علاج الانبساط المستقيمي بشكل كبير على الظروف الفردية وتتراوح من التدابير المحافظة إلى العمليات الجراحية.

1. العلاج الطبيعي والتمارين المستهدفة

واحدة من الطرق الأساسية لعلاج انبساط المستقيم هو العلاج الطبيعي. ويهدف ذلك إلى تقوية عضلات البطن من خلال تمارين خاصة. من المهم أن يتم إجراء هذه التمارين تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي للتأكد من أداء الحركات بشكل صحيح وعدم ممارسة ضغط إضافي على الخط الأبيض الضعيف بالفعل. تشمل التمارين النموذجية التنفس العميق، والانقباض اللطيف لعضلات البطن، والحركات البسيطة التي تهدف إلى تنشيط عضلات البطن العميقة دون ممارسة ضغط غير ضروري على جدار البطن الضعيف. ومن المهم عدم حدوث أي نتوء على جدار البطن أثناء التمارين.

تمارين ما بعد الولادة مهمة بشكل خاص بعد الحمل والولادة. ينبغي تجنب التمارين التي تجهد عضلات البطن بشكل مباشر، مثل تمارين البطن أو تمارين البطن. وبدلاً من ذلك، ينصب التركيز على الحركات اللطيفة التي تعمل على تقوية العضلات ببطء.

إحدى الطرق المبتكرة لعلاج الانبساط المستقيمي هي إجراء Emculpt®. تستخدم هذه التقنية غير الجراحية نبضات كهرومغناطيسية لإنتاج تقلصات فوق الحد الأقصى لعضلات البطن. تكون هذه الانقباضات أكثر كثافة من حركات العضلات العادية ويمكنها تقوية العضلات بكفاءة وتقليل الفجوة بين عضلات البطن.

خلال علاج Emculpt® النموذجي، يستلقي المريض على ظهره ويتم وضع مولد النبض الخاص بالجهاز على بطنه. تستغرق الجلسة الواحدة حوالي 30 دقيقة وتحاكي تأثير 20000 تمرين اعتصام. كقاعدة عامة، من الضروري إجراء أربع جلسات متباعدة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام لتحقيق نتائج واضحة. أظهرت الدراسات أن Emculpt® يزيد من نسبة العضلات بمعدل 16 بالمائة بينما يقلل نسبة الدهون بنسبة 19 بالمائة تقريبًا.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من انبساط مستقيمي شديد أو عندما تفشل الطرق المحافظة، قد تكون الجراحة ضرورية. خلال هذا الإجراء، يتم جمع عضلات البطن المستقيمة معًا مرة أخرى باستخدام الغرز الداخلية ويتم تثبيت جدار البطن بشبكة بلاستيكية. يمكن عادة إجراء هذه العملية بأقل تدخل جراحي باستخدام جراحة ثقب المفتاح، مما يقلل من وقت الشفاء.

بعد العملية، يجب تثبيت جدار البطن باستخدام ملابس ضغط خاصة لبضعة أسابيع. بعد أربعة إلى ستة أسابيع من الإجراء، يُسمح بالنشاط البدني الخفيف مرة أخرى، ولكن دون الضغط المباشر على عضلات البطن.

4. استخدام مشد البطن والملابس الضاغطة

قد يكون ارتداء مشد البطن أو الملابس الضاغطة مفيدًا أثناء وبعد علاج الانبساط المستقيمي. تدعم هذه الأدوات عضلات البطن وتعزز الوضعية المستقيمة. ومع ذلك، لا يمكنها تحقيق الشفاء، ولكنها تعمل فقط على دعمك وتذكيرك بالوضعية الصحيحة.

هل الجراحة ضرورية دائما؟

عادةً ما يكون العلاج الجراحي لانبساط المستقيم ضروريًا فقط في الحالات الشديدة. في كثير من الحالات، يكون الجمع بين العلاج الطبيعي والتمارين المستهدفة وربما الأساليب الداعمة مثل Emculpt® كافيًا لتخفيف الأعراض وتقوية العضلات. لا يتم النظر في التدخل الجراحي بشكل أساسي إلا في حالة عدم نجاح التدابير المحافظة أو في حالة ظهور مضاعفات مثل الفتق، حيث تندفع الأعضاء عبر جدار البطن الضعيف.