فرقعة في الكعب – تمزق وتر العرقوب: ما الذي يمكنني فعله لاستعادة القدرة على الحركة بسرعة؟
جدول المحتويات
يمكن أن يحدث تمزق في وتر العرقوب مع الحركات المفاجئة. تعرف على المزيد حول الأسباب والأعراض وخيارات العلاج.
تخيل أنك تلعب التنس، وتقفز للحصول على الكرة، وفجأة تسمع صوت طقطقة عالٍ – وهو شعور كما لو أن شخصًا ما قد ركلك في كعبك. تسقط ويشعر بألم حاد في ربلة الساق. الصدمة عميقة وتتساءل عما حدث. هل يمكن أن يكون تمزقًا في وتر العرقوب، مثل الذي أصيب به هودسون أودوي لاعب تشيلسي؟
ما هو تمزق وتر العرقوب؟
وتر العرقوب هو أقوى وتر في جسم الإنسان ويربط عضلات الساق بعظم الكعب. وظيفتهم الرئيسية هي دفع القدم إلى أسفل، مما يتيح لهم المشي والجري والقفز. يحدث تمزق وتر العرقوب (تمزق وتر العرقوب) عندما يتمزق هذا الوتر، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة لضغط مفاجئ ومكثف.
كيف يحدث تمزق وتر العرقوب؟
يحدث تمزق وتر العرقوب عادة بسبب التوتر المفاجئ والقوي في الوتر. ويحدث هذا غالبًا بشكل خاص أثناء الأنشطة الرياضية التي تتضمن قفزات مفاجئة وتغيرات سريعة في الاتجاه، مثل التنس أو كرة السلة أو الاسكواش. لكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تلعب دورًا أيضًا:
- كبار السن: مع التقدم في السن، يفقد الوتر مرونته ويصبح أكثر عرضة للإصابة.
- جنس: يتأثر الرجال أكثر من النساء.
- الضرر السابق: التهاب الأوتار الموجود مسبقًا (ألم وتر العرقوب) أو التغيرات التنكسية تزيد من خطر الإصابة.
- تناول الدواء: بعض المضادات الحيوية (الفلوروكينولونات) والمنشطات يمكن أن تضعف الأوتار.
- أمراض أخرى: يعد داء السكري والنقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي من عوامل الخطر أيضًا.
ما هي الأعراض التي تشير إلى تمزق وتر العرقوب؟
عادة ما يرتبط تمزق وتر العرقوب بأعراض واضحة:
- ألم مفاجئ ومفاجئ في العجل أو عند الانتقال إلى الكعب.
- ضجة عالية أو صوت “طقطقة السوط” وقت الإصابة.
- تورم و كدمة في المنطقة المصابة.
- القيود الوظيفية: لم يعد رفع القدم على أطراف الأصابع ممكنا أو مؤلما.
كيف يتم تشخيص تمزق وتر العرقوب؟
يمكن للطبيب في كثير من الأحيان إجراء التشخيص ببساطة عن طريق وصف مسار الحادث وإجراء الفحص البدني. تشمل العلامات النموذجية انبعاجًا واضحًا في موقع التمزق وعدم القدرة على الوقوف على أطراف أصابع القدم.
لتأكيد التشخيص وتقييم مدى الإصابة، يمكن استخدام تقنيات التصوير:
- بالموجات فوق الصوتية: يظهر التمزق والموضع الدقيق لنهايات الوتر.
- مترو الأنفاق: إذا كانت النتائج غير واضحة أو للتخطيط الدقيق للعملية.
ما هي العلاجات المتاحة لتمزق وتر العرقوب؟
غالبًا ما يتم اختيار العلاج المحافظ للمرضى الأقل نشاطًا أو أولئك الذين لديهم مخاطر جراحية متزايدة. هنا، يتم تثبيت القدم في وضع الاعتدال للسماح للوتر بالشفاء. ويمكن دعم ذلك بأحذية خاصة أو أجهزة تقويم العظام.
بالنسبة للمرضى النشطين أو التمزقات الأكثر تعقيدًا، غالبًا ما يوصى بإجراء عملية جراحية لخياطة أطراف الوتر مباشرة. يمكن القيام بذلك بشكل مفتوح أو بأقل تدخل جراحي. عادةً ما توفر الجراحة شفاءً أكثر استقرارًا وتقلل من خطر حدوث تمزق جديد، ولكنها تحمل أيضًا مخاطر مثل العدوى.
بغض النظر عما إذا كان يتم علاجه بشكل متحفظ أو جراحي، فإن مرحلة إعادة التأهيل الأطول ضرورية:
- الشلل: في الأسابيع القليلة الأولى تبقى القدم في وضع ثابت.
- العلاج الطبيعي: بدأت علاجات الحركة في وقت مبكر لتعزيز الشفاء واستعادة الوظيفة.
- زيادة تدريجية في الحمل: بعد بضعة أسابيع، يمكن أن يبدأ حمل الوزن الكامل على القدم تدريجيًا.
كيف يمكنك منع تمزق وتر العرقوب؟
في حين أنه لا يمكن ضمان السلامة المطلقة، فإن التدابير التالية ستساعد في تقليل المخاطر:
- التدريب المنتظم: تدريب القوة والتحمل اللطيف يقوي الأوتار.
- الاحماء وتمتد: قم دائمًا بالإحماء وتمارين التمدد جيدًا قبل ممارسة الأنشطة الرياضية.
- الأحذية المناسبة: ارتداء الأحذية المبطنة بشكل جيد والتي تتحمل متطلبات الرياضة.
ما هو التشخيص بعد تمزق وتر العرقوب؟
ومع العلاج المناسب والرعاية اللاحقة المستمرة، تكون فرص الشفاء جيدة. يستعيد معظم المرضى المرونة الكاملة والأداء الوظيفي للقدم. ومع ذلك، بالنسبة للرياضيين التنافسيين، قد تستغرق العودة الكاملة للأداء السابق وقتًا أطول أو تكون محدودة.
بشكل عام، يمكن توقع العودة إلى الأنشطة الطبيعية بعد حوالي 4-6 أشهر. ومع ذلك، بالنسبة للرياضات المكثفة، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام.
الخلاصة: كيف يمكنك علاج تمزق وتر العرقوب بشكل صحيح؟
يعد تمزق وتر العرقوب إصابة خطيرة، ولكن يمكن التغلب عليها بسهولة باستخدام طرق العلاج الحديثة وإعادة التأهيل المستهدفة. يعد التشخيص المبكر والعلاج المصمم بشكل فردي أمرًا مهمًا. إذا كنت تشك في حدوث تمزق في وتر العرقوب، فلا تتردد في زيارة الطبيب لتلقي أفضل علاج ممكن.
عن د. ماتياس ليبل
دكتور. ماتياس ليبل وهو متخصص في جراحة العظام والصدمات ويتمتع بخبرة سريرية واسعة النطاق. بعد تدريبه كمسعف، درس الطب البشري في جامعة فريدريش ألكسندر إرلانجن وحصل على الاعتراف كأخصائي في عام 2012. عمل في البداية كطبيب كبير في إحدى عيادات المنطقة، وفي عام 2015 أصبح رئيسًا لقسم جراحة العظام والصدمات في أحد مستشفيات المدينة. مارس لاحقًا ممارسته الخاصة لجراحة العظام في نورمبرغ لمدة ثلاث سنوات ويعمل حاليًا كرئيس الأطباء في جنوب تورينجيا. دكتور. واصل ليبل تدريبه وحصل على مؤهلات إضافية في طب الطوارئ وجراحة الصدمات الخاصة والتشخيص بالأشعة السينية. كما أنه نشط كطبيب طوارئ كبير منذ عام 2007.
ملاحظة هامة: المعلومات المقدمة هنا هي لأغراض إعلامية عامة فقط وليست بديلاً عن المشورة المهنية والعلاج من الطبيب. إذا كنت تشك في وجود مشاكل صحية خطيرة أو إذا استمرت الأعراض، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
