جدول المحتويات
اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) هو حالة نفسية تؤثر على قدرة الشخص على التفاعل الاجتماعي بشكل مريح وتكوين علاقات حميمة. يتميز هذا الاضطراب بمشاعر القلق الشديد والخوف من الرفض أو الانتقاد، مما يسبب صعوبة في التعبير عن المشاعر والتواصل بشكل فعّال. ولكن، هذا لا يعني أن الأشخاص المصابين بـ AVPD غير قادرين على الحب؛ بل قد تكون مشاعرهم حقيقية وعميقة، لكن الخوف من الرفض قد يمنعهم من التعبير عنها.
هل يمكن لشخص مصاب بـ AVPD أن يحبك؟
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية قد يواجهون تحديات في التعبير عن مشاعرهم بسبب خوفهم من الرفض أو النقد. قد يشعرون بحب عميق ولكنهم قد يجدون صعوبة في توصيل هذا الحب بسبب الخوف من الرفض أو عدم قبول مشاعرهم. هذا لا يعني أنهم لا يحبونك، بل يعني أن الخوف من التعرض للأذى يجعل من الصعب عليهم التعبير عن هذه المشاعر.
نصائح العلاقة إذا كان شريكك يعاني من AVPD
إذا كنت في علاقة مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية التجنبية، هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تعزيز علاقتكما ودعم شريكك بشكل فعال:
- التعلم عن AVPD
إن فهم طبيعة هذا الاضطراب يمكن أن يساعدك على التعامل مع السلوكيات المتعلقة به بشكل أفضل. على سبيل المثال، إذا كان شريكك يبدو بعيدًا عاطفيًا أو متجنبًا للتفاعل، يمكن أن يكون هذا جزءًا من الاضطراب وليس علامة على استيائه منك. - تحسين التواصل
الأشخاص الذين يعانون من AVPD قد يواجهون صعوبة في التحدث عن أفكارهم ومشاعرهم بسبب خوفهم من الرفض. من المهم أن تبني علاقة قائمة على التواصل الهادئ والمفتوح، وأن تكون متفهمًا عندما يكون شريكك غير قادر على التعبير عن مشاعره بوضوح. - مناقشة “لغة الحب”
كل شخص يعبر عن الحب بشكل مختلف. قد يكون لدى شريكك صعوبة في التعرف على مشاعر الحب أو التعبير عنها. يمكنك مناقشة الطرق التي تفضل بها أن يعبر عن حبه لك، مثل من خلال الأفعال أو الكلمات أو الإيماءات الصغيرة. هذا يمكن أن يساعد في بناء تواصل أفضل ويشجع على تعبير مشاعر الحب بشكل واضح. - تشجيع الأصالة
الأمان العاطفي في العلاقة يعتمد على أن تكون صادقًا ومفتوحًا. أظهر لشريكك أنه يمكنك أن تكون على طبيعتك الحقيقية، مما يساعده على الشعور بالأمان الكافي ليكون هو الآخر صادقًا مع نفسه ومعك. - أن تكون داعمًا
يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بـ AVPD من تدني احترام الذات وحوار داخلي سلبي. دعمك الدائم وشكرك الصادق على ما يقومون به، حتى في أصغر التفاصيل، يمكن أن يساعدهم في بناء الثقة بالنفس. أحيانًا يكون التواجد الإيجابي في المواقف الصعبة كافيًا لإظهار حبك ودعمك.
متى تطلب الدعم المهني؟
في بعض الأحيان، قد يكون من المفيد طلب الدعم المهني إذا كانت العلاقة تتأثر بشكل كبير بسبب أعراض AVPD. العمل مع أخصائي صحة عقلية يمكن أن يساعد شريكك في معالجة القلق والخوف المرتبط بالاضطراب وتحسين مهاراته في التواصل.
- العلاج الفردي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يركز على تغيير الأنماط الفكرية والسلوكية غير المفيدة.
- علاج الأزواج: يمكن أن يساعدك كزوجين على التعامل مع التحديات التي تطرأ بسبب الاضطراب، من خلال تعزيز التواصل الفعّال وإيجاد بيئة من التفاهم والدعم المتبادل.
الوجبات الجاهزة
- AVPD لا يمنع الشخص من الحب: يمكن للأشخاص المصابين بـ AVPD أن يشعروا بالحب، ولكن خوفهم من الرفض أو النقد قد يمنعهم من التعبير عن هذه المشاعر.
- التواصل المفتوح والداعم: بناء علاقة قائمة على الأمان العاطفي والتواصل الواضح قد يساعد في تعزيز العلاقة مع شخص يعاني من AVPD.
- الدعم المهني: العمل مع متخصص يمكن أن يساعد شريكك على التعامل مع الأعراض وتحسين نوعية الحياة، ويمكن أن يكون العلاج مفيدًا لتحسين العلاقة بشكل عام.
إذا كنت في علاقة مع شخص يعاني من AVPD، من المهم أن تكون صبورًا ومتفهمًا. بتقديم الدعم والتواصل المفتوح، يمكن أن تنمو العلاقة وتزدهر رغم التحديات التي يفرضها هذا الاضطراب.
