جدول المحتويات
الأعراض الشائعة والمبكرة للحمل
إن أبكر علامة على الحمل هي عدم حلول الدورة الشهرية في موعدها، للمرأة التي لديها دورة شهرية منتظمة، وأحياناً يمكن أن يحدث نزف ناجم عن انغراس البويضة المخصبة بجدار الرحم.
وهذا النزف شبيه جداً بطمث خفيف أو بقع دم، ورغم أن هذا الأمر طبيعي تماماً، لكن يتعين عليك التحقق من خلال استشارة الطبيب إذا حدث لديك أي نزف أثناء الحمل.
تؤثر التغيرات الهرمونية خلال الأسابيع الأولى من الحمل على جسدك بأكمله، وبينما يختلف كل حمل عن الآخر، إلا أن الأعراض التي قد تظهر عليك أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تتضمن:
- آلام في الثديين.
- تغيرات كبيرة في المزاج.
- غثيان أو قيء (غثيان الصباح).
- التبوّل المتكرر.
- زيادة أو نقص في الوزن.
- إرهاق شديد.
- صداع.
- ارتداد الأحماض إلى المريء (الحموضة المعوية).
- تشنجات في الساقين.
- آلام في أسفل الظهر والحوض.
- اشتهاء أغذية معينة.
- نفور طارئ من أغذية معينة.
- الإمساك.
نصائح من أجل الرعاية الذاتية
- حاولي تناول الزنجبيل، أو البابونج، أو فيتامين باء 6، أو العلاج بالإبر الصينية، حالة استمرار الغثيان أو القيء.
- تناولي المغنيسيوم أو الكالسيوم إذ لم تنفع تعديلات النمط الغذائي الذي يقترحه الطبيب حالة وجود التشنجات في الساقين.
- حاولي تناول أغذية تحتوي على نخالة أو مكملات غذائية أخرى تحتوي على الألياف لمعالجة الإمساك.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية الصحية، أمران مهمان للحمل، فاستمري طالما أنك تشعرين بالراحة.
- تحقّقي من تغذية جسدك وجسد جنينك المتنامي بالأغذية الصحية، واحصلي على كميات كافية من الطاقة والبروتين والفيتامينات.
نمو الجنين أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
هذه الفترة أهم فترة لنمو ونضج الطفل، فأثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تبدأ الأعضاء الداخلية للجنين وجسده بالتشكل، ويتضمن هذا النماء المبكر للأعضاء والجسد:
- الدماغ والحبل ألشوكي.
- الأذن الداخلية.
- أنسجة القلب.
- الأعضاء التناسلية.
- الأظافر.
- الكبد.
- الجفون.
- البنكرياس.
- الكليتين.
- غضاريف لليدين والقدمين والأطراف.
- عضلات للفم والعينين والأنف.
- أصابع اليدين وأصابع القدمين متصلة بغشاء.
- أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، سينمو الجنين من 0.64 سنتيمتر في نهاية الشهر الأول (أي أصغر من حبة أرز)، إلى أكثر قليلاً من 10 سنتيمترات في نهاية الأسبوع الـ12 وسيكون وزنه حوالي 28 غراماً.
طالعي كل ما تريدين معرفته عن.. غشاء الجنين الذي يخرج عند الولادة..
مواعيد زيارة الطبيب
يجب عليك تحديد موعد واحد على الأقل للتوجه إلى الطبيب في الأسابيع الـ12 الأولى للحمل، ويُستحسن أن يكون في أبكر وقت ممكن، كل امرأة تشعر بالحمل على نحو مختلف عن غيرها، لهذا وجب عليك التحدّث مع الطبيب المتابع إذا عانيت من:
تشنجات شديدة، ارتفاع حرارة الجسم بأكثر من 38 درجة مئوية، نزول إفرازات كريهة الرائحة، ألم أثناء التبوّل، نزف، قيء شديد.
8 أمور على الحامل تجنب القيام بها
