يكشف خبير الأزواج – هذه الجملة الواحدة تبقي علاقتكما حية

لقد تناولت دراسة كبيرة مؤخرًا ما هو العامل الحاسم لنجاح الشراكة. هل هو التوافق بين الشريكين؟ التواصل فوق المتوسط؟ أو ربما الحياة الجنسية للزوجين مرضية؟ لا، إنه التزام.

التزام راسخ

قام الباحثون حول سامانثا جويل بدمج 43 دراسة زوجية موجودة وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن هناك عامل واحد أكثر أهمية من التوافق والتواصل والجنس: إنها معرفة أن الشخص الآخر يدعمك تمامًا ولن يخذلك. أو باختصار: الالتزام. هذا هو أساس بيت علاقتنا. تعتمد جميع مجالات العلاقات الأخرى على نعم غير المشروط لبعضها البعض تواصلوحل النزاعات والأنشطة الترفيهية.

عندما يتصدع الأساس، يكون لذلك تأثير فوري على الجميع المساحات العلائقية، من التعامل مع الأصهار إلى الحياة الجنسية والتعامل مع المال. أريد أن أوضح ذلك باستخدام مثال التواصل. سارة محاورة ممتازة. إنها تتقن التواصل اللاعنفي والمفاهيم الأخرى أثناء نومها. لكن لا شيء من هذا يفيدها إذا شعرت أن التزام شريكها ينهار. لأنها عندما لا تكون متأكدة من وقوفه إلى جانبها ودعمها، تنشط مخاوفها.

الوقوف بحزم ضد الخوف البدائي

يعد فقدان الشريك أحد أكثر السيناريوهات خطورة في حياتنا. نحن نتفاعل مع هذا بطريقة مشابهة لما كان يفعله الناس قبل 3000 عام عندما واجهوا دبًا غاضبًا: تفرز أجسادنا الأدرينالين والكورتيزول ويحدث رد فعل تجميد القتال والطيران. في حين أنه كان من الضروري للبقاء على قيد الحياة عندما واجهنا الدب الأم تجميع كل مواردنا العقلية والجسدية للقتال أو الهروب أو الاستجابة للتجميد، إلا أن هذا ليس مفيدًا بشكل خاص في علاقة اليوم. لأن رد الفعل هذا يعني أنه لم يعد بإمكاننا الرجوع إلى استراتيجيات الاتصال التي تعلمناها. سنحتاج إلى دماغنا لهذا الغرض.

التهديد – التزام شريكنا المتضائل – يتسبب في تولي جذع الدماغ المسؤولية وإيقاف المخ. لم تعد سارة قادرة على استخدام مهارات التواصل لديها. وبدلاً من ذلك، تصبح عدوانية، أو تهرب أو تتجمد. بالطبع، لا يتفاعل شريكها بشكل جيد مع هذا الأمر وينهار التواصل بين الزوجين، وهو دائمًا مصدر قوة لهذا الزوجين. ولأن الالتزام أمر أساسي في كل علاقة، فإن الأزواج الذين ينظرون إلى الزواج باعتباره اتحادًا مدى الحياة وغير قابل للحل بشكل أساسي يتمتعون بميزة. إذا كنت تعلم أن شريكك لن يترك جانبك حتى في النزاعات الخطيرة، فأنت أقل عرضة لخطر سيطرة جذع الدماغ على الأمور لأنه لا يُنظر إلى التزام الشخص الآخر إلا بالقليل جدًا.

الكلمات مهمة لتظهر للشخص الآخر أنك متماسك في السراء والضراء. والأهم من قول “أنا أحبك” لبعضكما البعض هو تأكيد التزامكما تجاه بعضكما البعض. لهذا السبب الجملة الأكثر أهمية في العلاقة هي: “أنا هنا من أجلك وسأساندك دائمًا.” إذا تمكنا حقًا من تصديق بعضنا البعض في هذه الجملة، فسوف يمنحنا ذلك الأمان الذي نحتاجه كأساس لجميع مجالات العلاقات.