خبيرة التربية فيولا باتريشيا هيرمان – 5 أشياء ستجعل طفلك قوياً نفسياً حتى يتمكن من مواجهة الحياة المدرسية اليومية دون أي مشاكل
الضغط من أجل الأداء، والمناهج الدراسية المكتظة، والتحديات الاجتماعية: يمكن أن تشكل المدرسة عامل ضغط كبير على الأطفال. كما تساهم في ذلك تأثيرات جائحة كورونا التي تركت بصمة واضحة لدى جيل الشباب. ولا يزال آلاف الطلاب يعانون من آثاره حتى اليوم. لقد أثر إغلاق المدارس بشكل خاص عليهم.
فيولا باتريشيا هيرمان خبيرة تعليمية ومذيعة بودكاست ومؤلفة وأم لأربعة أطفال. إنها تشارك سنوات خبرتها المهنية العديدة كمعلمة على المستوى الوطني في راديو تيدي وراديو BB وفي تنسيقات التلفزيون والمجلات المتخصصة. في ملفاتهم الصوتية “يا diggies! هذه هي الطريقة التي يعمل بها التعلم اليوم!” و”مشاهير من أجل التعليم” تتحدث إلى خبراء وشخصيات معروفة حول الاتجاهات التعليمية الحالية.
والنتيجة: زيادة هائلة في الأمراض العقلية. لقد ارتفعت بالفعل وبعد مرور عام على بداية الوباء، زاد الطلب على العلاج من المعالجين النفسيين للأطفال والمراهقين بنسبة 60 بالمائة. حتى الآن، لا توجد خيارات علاجية كافية، وغالبًا ما تكون قوائم الانتظار مكتظة. دعم مستهدف لا وجود لها هنا، فقد فقد السياسيون ببساطة هذه القضية. إذا فكرت في ذلك من أي وقت مضى.
يعاني العديد من الأطفال والشباب في صمت لأن المشاكل العقلية ليست واضحة مثل كسر الذراع. ومع ذلك، يمكن أن تكون الإصابة أكثر خطورة وتترك آثارًا تؤثر على حياتك بأكملها.
تشكل الحياة المدرسية اليومية نفسها أيضًا تحديات للعديد من الأطفال. لكن يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على تجنب التوتر وتعزيز القوة العقلية.
حول تحية لمؤسسة بامبي
يموت تحية لمؤسسة بامبي تدعم مشاريع المساعدة للأطفال والشباب في ألمانيا على مدار السنة وتلفت الانتباه أيضًا إلى المظالم والقضايا التي لا يتم ملاحظتها بشكل كافٍ في المجتمع – من أجل إعطاء صوت لأولئك الذين لا يتم سماعهم بطريقة أخرى. الهدف هو تقديم مساعدة ملموسة ومستدامة للأطفال والشباب المحتاجين والمساعدة في تحسين وضعهم على المدى الطويل. المؤسسة حاصلة على ختم التبرع الشهير DZI.
إخلاء المسؤولية: مثل مؤسسة FOCUS عبر الإنترنت، تعود ملكية مؤسسة Tribute to Bambi إلى شركة Hubert Burda Media.
ما الذي يمكننا فعله كآباء على وجه التحديد لجعل أطفالنا أقوياء عقليًا للمدرسة؟
1. زيادة الثقة بالنفس
الثقة بالنفس الصحية أمر بالغ الأهمية للقوة العقلية. يساعد الأطفال على التعامل بشكل أفضل مع التحديات والشعور بثقة أكبر في الحياة.
يمكن للوالدين تعزيز ثقة أطفالهم من خلال الإشادة بصدق بجهودهم ونجاحاتهم، وتشجيع الاستقلال، وإيصال التوقعات الواقعية. هذه المحفزات تمنح الأطفال الشعور بالسيطرة والنجاح، مما يزيد من الثقة بالنفس.
2. تطوير المرونة
المرونة هي القدرة على التعافي من النكسات والضغوط والتحديات. إن تطوير المرونة أمر مهم بشكل خاص لدى الأطفال لأنه يساعدهم على التعامل مع التجارب السلبية والتغلب على الصعوبات. وأساس ذلك هو الرابطة الآمنة بين الوالدين والأبناء، والتي ينبغي أن تتسم بالدفء والثقة. كما يساعد تعزيز المسؤولية الشخصية ودعم الاتصالات الاجتماعية مع الأقران على تعزيز الثقة بالنفس وتطوير المرونة.
3. تشجيع التفكير الذاتي
يعد التأمل الذاتي عملية تعليمية مهمة تسمح للأطفال بتحليل أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم. يساعدهم التأمل الذاتي على فهم نقاط القوة والضعف لديهم بشكل أفضل، وتقليل التوتر وتعزيز المرونة. ومن خلال التعامل مع تحدياتهم، يتعلم الأطفال كيفية استجابتهم للضغوط المدرسية وما هي الاستراتيجيات التي يمكنهم تطويرها للتعامل بشكل أفضل معها. على سبيل المثال، يمكن أن تساعد هنا تمارين اليوغا واليقظة الذهنية للأطفال أو كتابة مذكرات أو إجراء محادثة معًا في جو مريح.
4. ترسيخ ثقافة الخطأ الإيجابي
يتعلم الأطفال الكثير من سلوك والديهم. إن كونك منفتحًا بشأن أخطائك ونقاط ضعفك يمكن أن يُظهر لهم أنه من المقبول ألا تكون مثاليًا. وهذا يعزز الموقف الصحي تجاه الفشل والتحديات. في حين أن ثقافة الخطأ السلبية غالبًا ما تتميز باللوم والعقاب، فإن ثقافة الخطأ الإيجابية تعزز التعلم من الأخطاء والبحث عن الحلول. ومن خلال قبول الأخطاء كجزء من عملية التعلم، يمكن للأطفال أن يتطوروا دون خوف وبالتالي تعزيز صحتهم العقلية.
5. تقديم الدعم العاطفي
الدعم العاطفي أمر بالغ الأهمية لنمو الأطفال الصحي. فهو يساعدهم على فهم عواطفهم والتعبير عنها وتنظيمها. يجب على الآباء تقديم دعم موثوق به وتقديم أنفسهم باستمرار كجهة اتصال. ما هو مهم بشكل خاص هو الاستماع النشط والتواصل التقديري. بهذه الطريقة، يشعر الأطفال بأنه يتم أخذهم على محمل الجد ويتم النظر إليهم في مخاوفهم. إن البحث عن حلول مشتركة يشير أيضًا إلى الطفل بأنه ليس وحيدًا في المواقف المدرسية الصعبة.
ما يجب ألا ينساه الآباء: كقدوة، علينا مسؤولية هائلة. يراقب الأطفال سلوكنا، ويستوعبون تصريحاتنا وينقلونها، في الغالب دون وعي، إلى أنفسهم. والأهم من ذلك أن نظهر القوة العقلية لأنفسنا من خلال التعامل مع التحديات بموقف إيجابي. سلوكنا سوف يشجع طفلنا على تطوير استراتيجيات مماثلة. وبهذه الطريقة يمكننا دعم نمو أطفالنا وتقويتهم عقليًا وفتح الطريق أمام التعلم الناجح مدى الحياة.
