أنا أم لطفلين، وكان حضور دروس بيلوتون المباشرة مع روبن أرزون بمثابة الرعاية الذاتية المطلقة

شيء واحد تعلمته بسرعة كأم هو أن العثور على قريتك هو كل شيء. لكن العثور على قريتك يبدو مختلفًا للجميع. بالنسبة لي وللآلاف من #Pelotonmoms الأخرى، تبدو تلك القرية وكأنها دراجة ثابتة بها شاشة تفتح محتوى اللياقة البدنية والمدربين الذين يعرفون بالضبط كيفية الارتقاء والتحفيز والتمكين.

لقد كان Peloton بمثابة مجتمع افتراضي بالنسبة لي منذ عام 2020، وأحب أن أعرف أنني لست وحدي. مع وجود 7 ملايين عضو حول العالم، فلا عجب أن يكون الاشتراك في فصل دراسي مباشر بنفس صعوبة الحصول على تذاكر الحفلة الموسيقية لحفلة Bad Bunny أو Billie Eilish. “معًا نذهب بعيدًا” هو شعار الشركة. تجسد هذه العبارة مهمتهم تمامًا: نقلك إلى ما هو أبعد مما كنت تعتقد أنك قادر عليه.

عندما أتيحت لي الفرصة لحضور فصل دراسي مباشر مدته 30 دقيقة مع أحد المدربين المفضلين لدي، روبن أرزون، من أجل حملة التوعية بحملة “The 1 Pledge” التي أطلقتها شركة Sanofi حول مرض السكري من النوع الأول، كنت متحمسًا للغاية لحضور فصل دراسي في IRL أخيرًا. كان الاستوديو مليئًا بأفراد المجتمع والأطباء لدعم الحركة. كانت الطاقة والموسيقى عالية. (سمعت مقطوعات لديانا روس، وبيونسيه، وكاتي بيري، على سبيل المثال لا الحصر).

خرج روبن وتحدث مع الفصل قبل دقائق قليلة من بدايته. باعتباري أمًا لطفلين، كنت أقدّر كلام والدتها بشأن العبء العقلي الناتج عن جمع مجموعة من العناصر الحرفية العشوائية في اللحظة الأخيرة لمشروع مدرسة طفلها – فالنضال هو حقيقي. ابنتها أثينا تبلغ من العمر 3 سنوات وابنها أطلس يبلغ من العمر سنة واحدة. ومن الملهم أن نسمع حديثها عن كونها محاربة للمناعة الذاتية مع العلم أنها توازن أيضًا بين طفلين صغيرين.

بمجرد انتهاء الرحلة، شعرت بفيضان من المشاعر. لقد كنت فخورًا بتخصيص الوقت لنفسي، والنمو في رحلة اللياقة البدنية هذه، وبكوني محاطًا بمجتمعي.

قبل رحلتي في ذلك اليوم، أتيحت لي الفرصة للدردشة 1:1 مع روبن حول الوعي بمرض السكري من النوع الأول، وكيف تتعامل مع الأكل الانتقائي، وتقاليد العطلات، والمزيد. وهنا ما كان عليها أن تقوله.

لقد قمت مؤخرًا بوضع علامة على يومياتك في شهر فبراير. ماذا تعلمت عن نفسك وعن رحلتك الصحية خلال هذه الفترة؟

لقد تم تشخيص إصابتي قبل بضعة أسابيع فقط من المشاركة في سباق ألتراماراثون، وكانت والدتي طبيبة. عندما أعربت عن أنني أعاني من أعراض العطش والتبول المتكرر، شجعتني على إجراء فحص الدم وأنا سعيد لأنها فعلت ذلك لأنني تمكنت من اكتشاف تشخيص مرض السكري من النوع الأول في وقت مبكر جدًا.

كيف كانت فترة التكيف بعد التشخيص بالنسبة لك؟

بالتأكيد منحنى التعلم حاد. أنت تتفاعل مع الأطباء الجدد، والتكنولوجيا الجديدة، والأنسولين لأول مرة في بعض الحالات، لذلك شعرت بالرهبة، لكنني حاولت التركيز على ما يمكنني التحكم فيه. ولأنني كنت أتدرب للسباقات في ذلك الوقت، فقد كان هذا النوع من الإلهاء جيدًا أو حافزًا جيدًا بالنسبة لي. وهذا ما أشجع الناس على فعله، هو التركيز حقًا على ما يمكنك التحكم فيه. الفحص المبكر والتحدث مع طبيبك هو تحت سيطرتك.

بعد التشخيص، يتعلق الأمر بتثقيف نفسك، والسؤال عما تحتاجه، وطرح الأسئلة. أعتقد أننا كنا جميعًا في عيادة الطبيب في وقت أو آخر وشعرنا، “يا إلهي، هل يجب أن أطرح هذا السؤال؟” ونعم، نعم، اطرح السؤال هناك. هذا هو ما، وهم هناك للمساعدة.

ما الذي يجب أن يعرفه الناس عن حركة “التعهد الأول” ومرض السكري من النوع الأول؟

إنه شهر مرض السكري الأمريكي، لذا فهو الوقت المثالي لإجراء هذه المحادثات. أنت تتحدث مع طبيبك حول الفحص. الفحص المبكر هو اختبار دم بسيط، وهو فحص لمرض T 1D ويمكن للأشخاص الذهاب إليه screenfortype1.com لمعرفة المزيد حول إجراء الفحص. كلما قمت بالفحص مبكرًا، زاد الوقت المتاح لك للاستعداد. تلك المعرفة هي القوة. ومن هناك يمكنك الدفاع عن نفسك واتخاذ القرارات التي تناسبك [are] الأنسب لك ولعائلتك.

تأتي الدعوة الصحية من مكان شخصي لك. لقد تحدثت مؤخرًا عن إصابة والدتك بمرض التصلب العصبي المتعدد منذ عدة سنوات. ما هو نوع التأثير الذي أحدثه ذلك عليك وكيف حالها الآن؟

إنها في حالة رائعة. في بداية رحلتي في الجري، تم تشخيص حالتها قبل بضع سنوات فقط، وقد سمح لي الجري بوضع طاقتي في شيء إيجابي، ثم بدأت في جمع الكثير من التبرعات لأبحاث مرض التصلب العصبي المتعدد.

إن محاربي المناعة الذاتية في جميع المجالات لا يصدقون تمامًا وأقوياء جدًا، لكن أمي علمتني حقًا أن أدافع عن نفسي وأن أشعر بالفضول بشأن رعايتي الذاتية. أعتقد أن مشاهدة تجربتها وكيف تمكنت من المناصرة وتثقيف نفسها وطرح الأسئلة ومن ثم التركيز على ما يمكنها التحكم فيه كان درسًا تعليميًا رائعًا حقًا بالنسبة لي.

كيف تعاملها حياة أبويلا؟ ما الذي يعجبك أكثر في رؤيتها كأبويلا؟

أنا أحبه! يا إلهي، أمي هي أبويلا وهي مرحة جدًا وأبله جدًا. إنها تحب الجلوس على الأرض مع أطفالي والذهاب إلى عوالمهم. انها جميلة حقا أن نشهد. أنا سعيد جدًا لأن أطفالي يقضون هذه المرة معها.

لقد قمت بتسمية أطفالك أثينا وأطلس. هل يمكنك أن تخبرني قليلاً عن قصة اسم طفلك؟

أنا وزوجي نحب الأساطير اليونانية، وعندما كنت حاملاً كانت الأفكار والآراء تظهر لي أحيانًا في هذه الصاعقة. وفكرنا، “أوه، واو، مثل أثينا قد يكون اسمًا رائعًا إذا كانت فتاة.” ثم عندما اكتشفنا أننا سنرزق بطفل ثانٍ، اعتقدنا أنه يجب أن يكون اسمًا بنفس القدر من القوة. لقد أردنا شيئًا يشعرنا بالتمكين والدنيوية، وهكذا قررنا في Atlas. اسمه الأوسط هو سيج، لذا فهو مزيج رائع من القوة والحكمة.

قرأت أنك تعمل على كتاب طبخ. ماذا يمكنك أن تخبرنا عنه؟

إنها في مراحلها الأولى ولكنني متحمس للعمل عليها. إنه كتاب طبخ نباتي، لذا سنتحدث عن المزيد في هذا الشأن! دعنا نقول فقط أنني سأنزل في المطبخ.

ما هي بعض الوجبات المفضلة لديك لطهيها لعائلتك وما الذي سيأكله أطفالك بالفعل؟

الأطفال يأكلون بشكل رائع. وجهة نظري هي أنني لست طباخًا للطلبات القصيرة. ما هو لتناول العشاء هو لتناول العشاء. هكذا نشأت في منزلي وهكذا نشأ أطفالي. الجميل هو أننا نعرضهم للفواكه والخضروات، ونعم بالطبع هناك أشياء يختارون عدم تناولها وهذا جيد. نحن فقط نستمر في تعريضهم لجميع أنواع الأشياء المختلفة.

أقوم بإعداد الوجبات في كثير من الأحيان وأقوم بإعداد البروتين والكثير من الخضار المحمصة. بهذه الطريقة يمكنني المزج والتوافق طوال الأسبوع. سأصنع مجموعة متنوعة من العدس والفاصوليا. أحب صنع التوفو والسيتان والتيمبيه. هذه كلها أشياء نأكلها بانتظام في منزلنا. أنا حقًا أرمي الخضار في مقلاة، وشويها على حرارة 350 درجة، ونحن جاهزون للانطلاق.

ما هي تقاليد العطلات التي تنوي القيام بها؟

كما تعلمون، ما زلنا نصنعها. من الواضح أن هناك أشياء نشأنا عليها، مثل صناعة الباستيل والكوكيتو، والتي أقوم بتعديلها قليلًا لتتوافق مع أنماط حياتنا الحالية. نحن أيضًا نحتفل بعيد هانوكا وعائلتنا. لذا فهو اكتشاف قانون تعدد الأديان الذي نريد أن يتعرض له أطفالنا.

الشيء الوحيد الذي ندمجه هو وجود مزيج من الزخارف على شجرتنا. أسميها “شجرة فوضوية ولكنها محبوبة”. هذه ليست شجرة Pinterest الخاصة بك مع كل شيء مطابق. هذا هو التقليد في عائلتنا. ثم عندما نضع الزينة على الشجرة، لدينا قصة لنرويها حولها. إنه نوع من خليط، خليط، سجل قصاصات، إذا صح التعبير. لكنه تقليد نستمتع به حقًا وأنا أحبه.

في آباء، كثيرًا ما نتحدث عن نوايا العام الجديد بدلًا من القرارات. هل يمكنك مشاركة بعض ما لديك لعام 2025؟

يجب أن تكون متعمدًا بشأن راحتي. أعتقد أنني أميل أكثر إلى الذهاب، اذهب، اذهب. وأعتقد أنني سأحاول أن أكون أكثر تعمدًا في تحقيق النجاح. أعني بذلك، نعم، تخصيص يوم للتعافي، ولكن أيضًا كيف أقضي وقت فراغي. هل أريد أن أقضيها في التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي؟ لا، دعني أحاول التقاط كتابي، التقاط مذكراتي. أريد استعادة بعض تلك اللحظات الصغيرة على مدار الأسبوع لجعلها أكثر تعمدًا.