الحبوب

فوائد البرغل للأعصاب ولإدارة الوزن وفق طبيبة تغذية

البرغل هو نوع من الحبوب الصغيرة التي يتم صنعها من القمح المجفف والمكسر. غالباً ما يتم استخدام القمح القاسي أو…

أكمل القراءة »