العضلات
-
منوعات
تجربتي مع تمارين الفاكيوم للحصول على عضلات بطن مشدودة ومسطّحة
تمارين الفاكيوم هي تمارين للبطن تعمل على تشغيل عضلات البطن عن طريق سحب زر البطن إلى العمود الفقري. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
تجربتي مع نقص المغنيسيوم تستحق المتابعة
نقص المغنيسيوم هو مشكلة صحية غالباً ما يتم تجاهلها. يمكن أن تختلف أعراض نقص المغنيسيوم بين الجسدية والعقلية أو النفسية.في…
أكمل القراءة » -
منوعات
متى تظهر نتائج تمارين كيجل للنساء؟ طبيبة تجيب
عند ممارسة تمارين كيجل، من أجل تقوية عضلات قاع الحوض، قد تتساءل النساء حول مدة ظهور نتائج تمارين كيجل.إن تأثير…
أكمل القراءة »
