تحسين المزاج

تجربتي في ممارسة التأمل وأثره على الصحة النفسية وفق اختصاصية

التأمل هو ممارسة قديمة تعتمد على تهدئة العقل والتركيز على اللحظة الحالية بهدف تحقيق السلام الداخلي والانسجام النفسي، في السنوات…

أكمل القراءة »